红枣大米豆浆

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红枣大米豆浆收藏

浏览 242677 收藏 3933 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 红枣 2个
  • 大豆 20克
  • 大米 10克

小贴士

再强调一次,这个份量是一人的,如果人多请增加份量。

康妮陈 2019年07月22日发布
红枣大米豆浆用了黄豆、大米和红枣,因为放了红枣,不放糖都会有甜味。红枣是补血佳品,可以给身体补充能量,很多女生都担心吃红枣发胖,如果红枣当零食,吃个不停,热量不少,确实容易发胖。但如果把红枣用来做豆浆、米糊、煮水、煮粥或者炖汤等等,红枣的营养成分会融化在汤汤水水之中,可以滋养脾胃和补充血气
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