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步骤 1:
藜麦和大米洗干净蒸熟趁热放上海苔碎
步骤 2:
准备食材的时候顺便调个油醋汁,橄榄油2勺,柠檬汁半个,少许盐和黑胡椒,蜂蜜1勺,意大利黑醋1勺或生抽一勺搅拌均匀
步骤 3:
锅里烧开水后关小火,取一个碗放半碗冷水,鸡蛋打下碗里,烧开的水搅拌出漩涡慢慢倒下碗里的鸡蛋不要动四到五分钟根据自己需求选择成熟度。
步骤 4:
食材通通切好摆上淋上酱汁即成
芝士焗牛油果
百香果薄荷虾
迷迭香黑椒牛扒减脂餐
虾仁沙拉
牛油果鸡蛋沙拉土司
欧洲橄榄三文鱼塔塔
红薯开放式三明治
化芝士为力量!芝士鱼扒堡
青牛牛奶昔
一个多士炉搞定的口袋三明治
牛油果滑蛋虾仁吐司
精致早餐360式:牛油果沙拉配橙汁
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