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步骤 1:
墨鱼干和猴头菇冷水泡发。猴头菇泡软后,反复捏干水份,淘洗到水不再发黄,手撕成小朵。墨鱼干泡软,把黑膜撕干净,切条,用少量料酒腌制,牛骨反复泡出血水,捞出沥干备用。
步骤 2:
起锅烧水,水中放入小茴香花椒葱段姜片,至水烧开。
步骤 3:
把牛骨放入开水煮3分钟,捞出,把锅中的水倒掉。重新接水,放入干贝姜煮开,再把牛骨和用料酒腌制的墨鱼干放入水中,加5粒小红枣,大火煮开,撇去浮沫。
步骤 4:
转小火煮20分钟,加入猴头菇,煮1小时以上。
步骤 5:
碗里放胡椒粉,盐蒜苗香菜调味,不喜欢香菜的可以不放。汤味鲜美!
牛肋骨关节油脂含量较低,适合食用!据说猴头菇可以抑制幽门螺杆菌,干的猴头菇处理不当会发苦。记得反复淘洗捏干水份。
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