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步骤 1：
熟白芝麻磨碎至香气散出；紫高丽菜切成丝状备用。
步骤 2：
将胡萝卜放入滚水中煮约6∼8分钟至熟透，捞出待凉后切成条状备用。
步骤 3：
芦笋放入滚水中汆烫约2∼3分钟捞出沖冰水，再沥干水分待凉备用。
步骤 4：
将萝曼加入适量的低脂美乃滋及各式材料即可。
孜然羊肉
捞汁牛肉麻酱凉面
杂蔬鱼柳饼
红烧鱼
芙蓉蛋炒饭？
广东腊味煲仔饭
黄瓜木耳炒鸡蛋
花开富贵时蔬卷
焖烧羊肉
田园鲜虾粥
星空蛋黄酥
方便面中的劳斯莱斯
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
