【原味贝果】

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所需食材

  • 高筋面粉 200g
  • 即发干酵母 3g
  • 细砂糖 10g
  • 3g
  • 125g
  • 黄油 5g
  • 煮贝果的水:
  • 1000ml
  • 50g
为食猫Inness 2018年09月30日发布
近几年贝果特别火,这个面包圈虽然与甜甜圈看起来有几分相似,但味道和口感却大相径庭。

其实我是很喜欢吃贝果的,因为贝果特别有嚼劲,虽然比一般软面包硬,但越嚼越香。还有很关键的一点,方便容易做!

另外,因为在烘烤之前,生坯需要在沸水里煮一煮,让面包提前“结皮”,烤的时候,内部组织就无法像没有煮过的面团一样把面包的表皮撑开,所以内部组织特别绵密,比一般面包更有嚼劲。

为什么说贝果比较健康?因为相较于其他很多甜面包而言,贝果含糖量和含油量都比较低,还可以做成无油无糖的版本。另外,相较于白米饭而言,贝果的GI值(升糖指数)也比较低,不会造成血糖的急速上升,对于正在控制体重的健身狗和减脂狗来说,是喜闻乐见的呀!而且,贝果比一般面包有嚼劲多了,不能吃太快。细嚼慢咽可以刺激我们的中枢神经,预防饮食过量哦~

有人问我为什么这个贝果表面这么多小泡泡,我请教过在国外做面包的朋友,他告诉我说低温发酵就会容易产生这样的小泡泡。这叫“鸟眼”,其实是好的现象哦~
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