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步骤 1:
食材如图
步骤 2:
1⃣️牛腩用冷水先泡20分钟,出血水,然后冷水下锅煮开,撇去浮沫,捞出沥干 2⃣️锅内少油,把各种香料类放入锅炒香,倒入牛腩,加生抽、料酒翻炒均匀
步骤 3:
加入没过肉的水,大火煮沸之后调小火,煮1h
步骤 4:
另起一锅,少油放入切碎的番茄
步骤 5:
炒出汁后,加一碗水,
步骤 6:
烧开后把煮好的牛腩倒入番茄锅中,再加入胡萝卜土豆 加1.5勺盐,小火炖20-30分就完成啦
步骤 7:
超好吃了,可以加点番茄酱调味
时蔬藜麦沙拉
泰式青木瓜沙拉
奥尔良鸡腿汉堡
想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
时蔬烤牛肉
奶油鲜虾吐司挞
可爱早餐黑麦三明治
西兰花炒鸡蛋
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