香椿头炒蛋

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香椿头炒蛋收藏

浏览 154024 收藏 2402 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 新鲜香椿 100克
  • 鸡蛋 3只
  • 橄榄油或食用油 适量
  • 少许
  • 少许

小贴士

食用香椿的方法有很多,有一点需要非常注意,有资料表明,平均每公斤香椿中含有30毫克以上亚硝酸盐,只用水洗过的香椿亚硝酸盐含量为每公斤34.1毫克,而用开水烫后仅为每公斤4.4毫克。
为了大家的健康,在食用香椿前一定要用开水烫一遍。

小圆子媽媽 2020年03月23日发布
香椿被称为“黄金蔬菜”、“树上蔬菜”,富含钙、磷、钾、钠以及丰富的维生素C、胡萝卜素等成分,尤其是苏州本土品种红油香椿,具有枝叶色红、芽苔粗壮、脆嫩多汁、香气浓郁等特点,是清明时节许多苏州人喜爱的时鲜。老苏州习惯把第一次采摘的头茬香椿叫做香椿头,香椿芽以谷雨前为佳,谷雨后,其膳食纤维老化,口感乏味,其营养价值也会大大降低。
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