山药白玉羹

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所需食材

  • 红枣 4颗
  • 黑糖 1块
  • 枸杞 3克
  • 牛奶 30克
  • 山药 120克
  • 糯米粉 50克
  • 玉米淀粉 10克

小贴士

●选择山药的时候建议使用铁棍山药,因为铁棍山药中水分含量少、糖含量丰富,入水久煮不散;而菜山药入水煮容易化。

●山药碾压成泥的时候尽量细腻,不然会影响丸子的口感。

●丸子的大小可以根据的喜好来调整,一般5克左右就可以。

嗨早安美食 2020年12月11日发布
越是冷的天,就越想吃点热乎的暖暖身子,我首先想到的就是一个冬季的神仙食材,那就是山药。

山药含有丰富的淀粉酶,能有效促进脾胃消化,而且黏液蛋白还能预防血管老化,提高身体免疫力。

今天就给大家带来一道山药白玉羹,别听名字很高大上,其实一点也不难。蒸熟的山药捣成泥搓成丸子,放入红枣黑糖枸杞,一起煮一煮就能出锅啦!

浓厚的汤头噗噜噗噜,山药带来的暖意传透四肢百骸,全身的毛孔舒展开来,从头到脚都舒坦了。
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