微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鱿鱼处理干净,肚子剪开 去掉内脏 眼睛 嘴 软骨黑皮 !
步骤 2:
放上酱油 料酒 蚝油 孜然 芝麻 辣椒面 胡椒粉 番茄酱 蒜末 盐 搅拌均匀!
步骤 3:
腌制半个小时!
步骤 4:
烤盘放上锡纸刷豆油、圆葱切好铺在烤盘上、再把鱿鱼放在圆葱上面、鱿鱼上面也刷油!鱿鱼肚子朝上!这样不会打卷!
步骤 5:
烤箱预热后 鱿鱼上烤箱 200度 15分钟
步骤 6:
15分钟 拿出来 撒上干调料、辣椒面的我用的变态辣奥!
步骤 7:
把汤汁刷到鱿鱼上、放进烤箱 220度 再烤5分钟!
步骤 8:
时间到 就可以拿出来吃了!
步骤 9:
烤完的圆葱 撒点调料也可以吃奥!
烤完之后 圆葱也可以吃很好吃奥!
捞汁钵钵鸡套餐
夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做
韩式部队锅
家常菜+蒜苔炒鱿鱼
鱿鱼炒芹菜
鱿鱼红烧肉
私房菜—清蒸鱿鱼—这样做比酒店还好吃
干煸鱿鱼须
三丝鱿鱼须炒面
海鲜番茄意面
阿罗掌勺的年夜饭
酱汁菜椒鱿鱼
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝