牛肉我们吃得很多，但是牛骨的菜却见得非常少，炖汤首选都是猪骨或者羊骨，其实
牛骨含有丰富的营养，味道也跟不一样。牛骨里面的碳酸钙以及磷酸钙含量非常高，有效不补钙。骨胶原也非常丰富，所以要补充胶原蛋白的妹妹多吃牛骨呀，让皮肤更加水润弹性。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
牛骨应该这么炖，山药牛骨汤收藏
浏览 150888
收藏 598
时间 30-60分钟 配菜(中级)
所需食材
- 牛骨（牛肋骨） 500克
- 少油 白酒 适量
- 酱油、盐 适量
- 大葱、姜片 适量
- 山药 1碗
牛骨应该这么炖，山药牛骨汤的做法步骤
-
步骤 1：
牛骨清洗干净，锅中少油，放入牛骨、白酒煸炒。
-
步骤 2：
到表面全部变色（小美用的是牛肋骨，以肥肉完全膨胀来断定时间），放入酱油中小火翻炒。
-
步骤 3：
随后砂锅中放入一半的水，烧热以后倒入牛骨、大葱、姜片。沸腾以后转中小火1.30小时。
-
步骤 4：
放入山药、盐中火煮10分钟即可。
-
步骤 5：
小贴士
放入山药的时间是牛肉出锅前10分钟，若在1.30分钟牛肉还没熟，你就要多煮煮。
小美给的时间是供参考的，根据自己的实际材料来定。
