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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
青瓜刨片,西红柿切片
步骤 3:
少许油不粘锅煎
步骤 4:
撒一些黑椒碎,翻面稍微煎一下,喜欢溏心蛋的话不用煎很久
步骤 5:
提前一晚腌制好的鸡胸肉切开,用一半就好
步骤 6:
少许油不粘锅煎熟
步骤 7:
开始组装,一片吐司上挤上塔塔酱
步骤 8:
铺上青瓜片,喜欢的话可以多铺一些
步骤 9:
放上煎蛋,挤上塔塔酱
步骤 10:
放上番茄片,挤挤凯撒酱
步骤 11:
放上鸡胸肉,挤上凯撒酱
步骤 12:
盖上另一片吐司
步骤 13:
做好咯
步骤 14:
披上一杯牛奶,可以开吃啦
步骤 15:
没有裹保鲜膜直接切是这样的,用保鲜膜裹紧再切会更好看哟
饱腹感很强味道很赞
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