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黑胡椒鸡胸肉减脂餐收藏
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所需食材
- 鸡胸肉 1块
- 生菜 2片
- 煮熟的什锦菜 50克
- 黄瓜 1根
- 有机酱油 适量
- 有机米香料酒 适量
- 黑胡椒 适量
黑胡椒鸡胸肉减脂餐的做法步骤
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步骤 1：
准备好食材，鸡胸肉洗净去掉筋膜。
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步骤 2：
从中间剖开切片。
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步骤 3：
倒入有机米香料酒和有机酱油，放上黑胡椒腌制半小时以上。
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步骤 4：
选择全鸡功能预热5分钟。
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步骤 5：
炸篮里放上垫片和耐高温油纸，连汤汁一起把鸡胸肉放上。
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步骤 6：
炸篮放入炸锅。
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步骤 7：
等15分钟的时候翻个面直到程序结束。
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步骤 8：
盘子里放上生菜，什锦菜，切片的黄瓜和鸡胸肉就可以享用了。
小贴士
1 及时清洗炸篮，用软布擦干。
2 觉得味道淡的话可以另外调一些沙拉汁浇上去。
夏天对于家庭主妇来说最痛苦的事情莫过于汗流浃背的呆在厨房里，现在的我们都追求便捷又健康的生活方式，做饭再也不是单纯的只围着灶台转了。
社会进步了，科技发展了，做饭方式我们也多了更多的选择，谁说主妇就要饱受高温以及油烟的摧残？
我们也可以画着精致的妆容，在餐厅或者你喜欢的任何角落，优雅的做着无油无盐的健康减脂餐，彻底颠覆传统，这就是新时代的家庭主妇。
作为一名营养师，更加注重饮食健康，ACA这款空气炸锅，只需要199就能彻底把我从炎热的厨房解救出来，小清新抹茶绿一年四季看着都养眼，6L大容量就算烤整只鸡都没问题，烤个坚果啥的更不在话下，空气炸锅的好处不用说吧？体积小，搬起来很轻松，智能液晶面板，多种功能选择，傻瓜操作，不沾油好清洁内胆，密封性能好，绝不会有油烟困扰，早餐热个面包，午餐烤个鸡胸，真的不要太方便。
水煮鸡胸肉吃多了索然无味，肉质像棉花的口感我一点不爱，空气炸锅炸完后肉质Q弹有嚼头，你说值不值得拥有？尤其是夏天真是解放了我这种超级怕热的人，现在我可以吹着空调干着别的事情，时间一到美味就呈现在眼前，好喜欢这种健康的生活方式啊。
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