微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
材料备好,木耳提前泡发,鸡蛋加盐打散。
步骤 2:
先调料汁,半勺生抽。
步骤 3:
半勺蚝油
步骤 4:
水开加盐焯西兰花和木耳
步骤 5:
锅热下油,淋入蛋液,划散后盛出。
步骤 6:
原锅加热淋油下入蒜末,爆香下入西兰花和木耳
步骤 7:
淋入料汁翻炒。
步骤 8:
加入鸡蛋快速翻炒后盛出。
步骤 9:
开吃。
西兰花注意不要焯水太久,翻炒不宜太久,否则影响口感!焯水时加点盐做底味。
上汤西兰花
创意便当之蜜蜂寿司饭团
西兰花虾仁炒饭
早餐之吐司披萨
10+宝宝辅食牛肉时蔬稀饭
四喜饺子
营养暖胃的香菇胡萝卜鸡肉粥
冬日之快手蛋抱饺
饭盒/便当-一周食材预处理
香菇鸡茸虾仁面
低脂捞汁
三鲜时蔬,简单适合减脂期
酸奶奶酪提子软面包
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
酱香饼
草莓风味提拉米苏巴斯克
香蕉松饼