手撕茄子

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手撕茄子收藏

浏览 54813 收藏 599 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 茄子 1根
  • 1颗
  • 大蒜 1头
  • 小米辣 1个
  • 辣椒油 1勺
  • 鸡精 1匙
  • 米醋 2勺
  • 生抽 1勺
  • 适量
  • 白糖 少许

小贴士

备注:
茄子皮中维生素b含量丰富,去之可惜,所以还是带皮吃掉吧。
蒸茄子的时候时间不宜太长,一般十分钟左右足矣,当然具体时间也要根据茄子的大小而定。
有问题加微信:xingyunmamami(幸运妈妈咪全拼)我们一起交流学习努力做到最好。

JU家小厨房 2018年06月10日发布
夏天最痛苦的莫过于在厨房里忙活了,本身就酷暑难耐还要加上烟熏火燎,想想就一身汗,于是乎各种凉拌菜自然成了餐桌上的主角,就比如这个茄子,它属于应季的蔬菜,新鲜又很百搭,怎么做都好吃,而且它营养丰富、富含多种维生素,还有清热止血等食疗功效,当然了,这些都不重要,重要的是它还是脂肪克星,刮油效果极好,有一定的减肥作用哦。
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