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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
鸡腿肉去骨,我喜欢用剪刀,从鸡腿肉一边剪开,沿着骨头把肉分离开,最后剔除鸡腿骨,得到整块的鸡腿肉,连皮切成小块。 如果你刀法熟练,也可以用刀来剔骨,但注意安全哦
步骤 3:
切好的鸡腿肉放入碗中,放1汤匙料酒和1汤匙蚝油拌匀腌制
步骤 4:
冬瓜去皮去籽,切成小丁。小葱洗净切成葱花 冬瓜用量看自己喜欢,多放点也挺好吃的
步骤 5:
取焖烧锅,放一汤匙油,开小火烧热后,倒入葱花炒香后,倒入冬瓜丁慢慢炒软到大部分透明 这一步要有耐心
步骤 6:
倒入清洗后沥干的大米,炒匀 大米简单清洗两次就沥干水分,不需要浸泡
步骤 7:
倒入清水大约刚刚没过所有食材,烧开后转成最小火,盖上盖子焖煮5分钟。 水量不要太多,冬瓜有水分在焖煮过程中会析出,大约比平时煮饭稍微少点水即可
步骤 8:
关火拎起内锅,放入外锅中
步骤 9:
盖上盖子,焖20分钟
步骤 10:
开盖迅速铺上腌制好的鸡肉 这一步速度一定要快,不要让锅内热气散发太多。
步骤 11:
鸡肉要平铺在表面 平铺受热均匀容易熟
步骤 12:
再盖紧盖子,焖25分钟即可。 焖饭的时候,准备拌饭汁: 1汤匙蚝油+1汤匙生抽+1茶匙白糖+3汤匙纯净水+1汤匙香麻油 拌匀即可。
3种吃法按个人口味随意选择1. 吃的时候,喜欢淡口味的,可以直接吃2. 喜欢稍重口味的,把拌饭汁浇在饭里,拌匀后吃3. 还可以把鸡肉沾着拌饭汁吃
粢饭卷
韩式凉拌萝卜
入口即化,爽滑无比——蛋奶布丁
QQ弹弹麻辣鱼丸
田园鲜虾粥
《喝出健康肺:霸王花陈皮汤,滋养无限》
蒜香鸡柳条
奥利奥可可面包棒
亚麻籽蜂蜜软欧
四川鸡丝豆芽凉面
胡椒饼
水果缤纷三明治
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包