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步骤 1:
所有食材准备好,鸡胸肉撒盐和黑胡椒粉提前腌制15分钟备用,小番茄生菜清洗干净,黄瓜清洗去皮
步骤 2:
黄瓜切片,圣女果一切两半
步骤 3:
锅烧热,加入食用油少许,中大火煎鸡胸,每面1-2分钟,这样鸡胸肉会煎很嫩
步骤 4:
开始调清爽油醋汁,小碗中加入黑胡椒,橄榄油、蜂蜜、果醋
步骤 5:
再加入六月鲜12g轻盐牡蛎酱油15g,混合搅拌到谁有融合即可,普通酱油8g就可以了
步骤 6:
生菜撕碎放入盘子打底
步骤 7:
加入黄瓜片、圣女果、切块的鸡胸肉、腰果
步骤 8:
油醋汁淋上去就可以开吃啦
步骤 9:
真的超超超清爽,非常快手!早起给小朋友做一盘沙拉,搭配一块面包,碳水、蛋白质、维生素、脂肪,营养超全面哦
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