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步骤 1：
一图揭秘 1⃣️牛排解冻回温后，用厨房纸擦干血水，两面抹上玫瑰盐（和橄榄油均可，不抹也可），给牛排按摩一下后就立马去煎！好牛排不需要腌制！ 2⃣️大火热锅热橄榄油 2⃣️放入牛排！煎！随后再把火调小一点 3⃣️第一面煎40s到60s左右，期间不要动它 4⃣️翻面再煎，这时候可以放入灵魂伴侣蒜头、香草料（百里香、迷迭香都可），随后转小火放入黄油（大火放黄油怕焦） 5⃣️黄油起泡后，用勺子把黄油淋在牛排双面各30秒，让牛排充分融合蒜头、香草料、黄油的香气 6⃣️撒上盐、黑胡椒 7⃣️起锅后，让牛排休息五分钟再开动哈
步骤 2：
解：提前半小时从冷藏室把牛排拿出来回温 按：撒上盐油即给牛排快速按摩，时间不宜过长，好的牛排不需要腌制 煎：一定要热锅热油后再煎，记得要给牛排锁边，也就是四边都要煎一下，牛排越厚重，煎的时间越久，可以以40s-60s为一个时间周期，不断翻面煎，而且也要看自己想要几层熟的牛排，煎至理想熟度！ ⏰煎牛排的時間 不一定只是40s，因人因牛排厚薄而定，你喜歡幾成熟就自己摸索煎多久哈～ 醒：一定要醒牛排（放置五分钟），这样可以让肉汁锁在牛排里，防止牛排汁水流出
步骤 3：
厚切的澳洲西冷牛排 选择牛排是级别越高越好吃！厚切的牛排（两公分以上的）才更好煎！口感也更好！ 牛排的选择：牛排肉色鲜红，脂肪雪白，代表牛的年纪不大；老牛脂肪颜色偏黄。脂肪偏硬代表肉质新鲜，雪花分布越细密代表这块牛排越多汁越细嫩！ 如果牛排边边有厚油脂，可以拿刀划开口子，能让油脂释放，煎牛排时可以先煎这部分，牛油的参与可以让牛排更香！
步骤 4：
油的选择：橄榄油、色拉油、葵花籽油、大豆油都可～
步骤 5：
低温烘牛排不一样的牛排烹饪方法（空气炸锅版） 1⃣️牛排回温后，厨房纸擦干 2⃣️ 空气炸锅60度，预热五分钟 3⃣️取锡纸，给牛排撒盐油，按摩一下 4⃣️用锡纸把牛排包严实，这样可以不让水分留失 5⃣️预热好，把牛排放入锅中 6⃣️60度，35分钟（每家炸锅脾气不同，时间自己前后调整） 7⃣️35分钟后，看看牛排是否达到五分熟的状态 8⃣️取出牛排，按煎牛排的步骤，把牛排两面快煎一下，呈焦褐色即可
步骤 6：
懒人版空气炸锅版牛排 1⃣️牛排回温后，厨房纸擦干 2⃣️预热炸锅五分钟，180度 3⃣️给牛排撒盐油，按摩一下 4⃣️放入牛排，蒜头 5⃣️180度，6分钟
步骤 7：
mybrother 吃货小学的成果还是棒棒～ 煎牛排真的很简单！我的吃货弟弟也会做～我喜欢吃牛排，他也喜欢吃～还瞎嚷嚷着要自己煎！看多了我怎么做，他也能自己动手丰衣足食。（虽然还是有我在一旁悉！心！指！导！）
步骤 8：
看这块薄的牛排不好煎！快熟！像吃牛肉～
步骤 9：
通常如果不是国外原切牛排，而是合成胶粘牛排的话，一定要煮至全熟才能保证卫生哦
步骤 10：
捻指法（通过自己手掌了解牛排的熟硬度，越紧越老～ 食指三层熟，中指五层熟，无名指七层熟，尾指全熟
