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步骤 1:
鸡胸肉用肉锤锤松
步骤 2:
撒少许黑胡椒和盐腌一腌
步骤 3:
黍麦放入开水中 中小火煮15分钟,捞出备用
步骤 4:
用平底锅擦少许油,煎至变色 (这里也可以放入烤箱180度烤7-8分钟 看鸡肉的厚薄和大小调整时间 只要是变色熟了就好)
步骤 5:
将食材放入大碗中 放入自己喜欢的沙拉汁或者沙拉酱 这里搭配凯撒酱,日式沙拉汁,油醋汁都不错 大家请随意尝试。
步骤 6:
配上可爱的造型墨西哥脆饼 太萌啦!
步骤 7:
又健康又美味又高颜的夏季早午餐 完成!
沙拉也可以直接卷入饼中,包上可爱的烘焙纸,卷成糖果状,带出去野餐或者带便当。如果不用沙拉汁或沙拉酱,可以用最原始的盐、糖、黑胡椒碎来调味哟!
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