早餐很重要，钟南山院士也在采访里说过。它对于控制体重，保持身材，保持充沛的精力有很大帮助。
坚持了自制早餐两年后，最近更是在早餐创意上找到了突破。
每天不一样。今天除烤面包片外，
每人一份美式煎蛋，一片煎培根，两个煎蘑菇，几个水煮荷兰豆，一杯鲜榨的橙汁，有蛋，有肉，有青菜有水果。这是一道三口之家的营养早餐。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
早餐尽量丰富，所以食材样式会很多，剩余的食材可以放在冰箱里冷藏留作第二天的早餐用。第一次摆盘会没有感觉，基本原则对称、交叉、反差色、邻近色，时间久了就会形成自己的风格。西式早餐调味品需求较少，使用最多的就是黑胡椒（建议研磨器的形式）、苹果醋、黑醋、蛋黄酱，这些在家中常备。
