昨天我发了一个100%纯全麦吐司的配方，比较健康，但是会略微费时，步骤也稍多。
如果你需要一个很快手，步骤很简单的制作纯全麦食品的方法，那这个配方就很适合了。
我用的面包机揉面。
并且这个配方所需要的材料非常少，无油无糖无蛋无奶，非常适合减脂期的盆友
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超快手100%全麦面包 无油无糖收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
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超快手100%全麦面包 无油无糖的做法步骤
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小贴士
1.建议使用鲜酵母，淘宝就有哈。会更好的帮助全麦粉发酵
2.夏天或室内温度高的，建议用冰水
3.如果是空口吃，不搭配酱料之类的。建议加3克盐，这样吃起来会更香。
4.如果是第二天早晨现做，可以在二发时放入冰箱冷藏发酵
5.烘烤如果使用烤箱，上下火180度，我觉得大约10分钟就可以了。具体的话还要观察看看成品
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