做一份五彩沙拉 只需三步【节后减脂餐主题】的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉脂肪含量低，什锦蔬菜营养丰富，彩椒口感清脆。

• 步骤 2：

  

  准备：鸡胸肉，什锦蔬菜粒，彩椒，酸奶等酱汁。 硬件：不粘锅。

• 步骤 3：

  

  首先把鸡胸肉洗净，下水煮熟。 以筷子可以轻松插入鸡肉为煮熟的标准。 如果喜欢吃嫩一点的就少煮一会，如果喜欢熟透的口感就多煮一会。

• 步骤 4：

  

  把煮好的鸡胸肉撕成一丝一丝的。 如果为了省事也可以用刀切，不过口感会略逊于用手撕的。

• 步骤 5：

  

  用煮鸡胸肉的水把什锦蔬菜焯一下。 彩椒切细丝。

• 步骤 6：

  

  最后把食材码放的漂亮，摆盘即可。 拾先生发现用酸奶做酱汁味道也超棒。不推荐沙拉酱或者千岛酱，热量太高，可以试试油醋汁。