微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好银耳,银耳提前泡发,准备好红枣和桂圆肉。
步骤 2:
准备好一小把枸杞和莲子,莲子也提前泡一泡。我这个量大约够3-4个人的量。
步骤 3:
先将莲子,红枣和桂圆肉放到过里小火焖煮1个半小时。我是放在电饭锅里焖煮的,因为觉得比较省事,插上电就行啦! 有时间的话用砂锅慢煲或是电炖锅都可以哦!
步骤 4:
先将除枸杞和银耳以外的食材小火焖煮1个半小时,然后在加入银耳和枸杞,继续煮一个半小时。
步骤 5:
直至煮至银耳软软糯糯的,汤汁看起来粘粘的,就可以关火啦!
步骤 6:
成品图
步骤 7:
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在公众号里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!我的微信公众号【杜鹃花美食】,关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦!
失眠必备百合莲子汤
莲子鸡汤
润肺茶 秋天的第一杯养生茶
银耳莲子雪梨羹
冰雪玫瑰—还原旅游卫视《我家厨房》剧中菜
红豆米糊
入秋吃它【赛燕窝】从头润到脚~
白果百合银耳莲子糖水
鲜甜鱿鱼鸡汤
滋阴安神---红枣银耳莲子汤
红薯莲子红豆汤
菠萝八宝饭
河南大烩菜❗️熬菜
开屏鲈鱼
滋补肉沫绣球菌
卤肉面
玉米鲜肉馄饨馅
奥尔良鸡肉酸奶油薯角沙拉
德肠芝士恰巴塔-外酥里软,咸香可口!
番茄滑肉煲❤️肉片滑嫩酸甜开胃