色彩担当-特浓蓝莓杯 Novis料理机版 by Novis食谱 - 菜谱

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浏览 67927 收藏 2299 时间 10分钟左右切墩(初级)

注意事项：
藜麦处理方法：浸泡2小时后入沸水煮熟，煮熟后捞出过凉，沥水备用。
鹰嘴豆处理方法：浸泡8小时后入沸水煮熟，煮熟后捞出过凉，沥水备用。
上述食材用量为400ml一杯，可供1-2人食用，可依个人口味酌情增减各食材用量。

Novis食谱 2019年03月01日发布

今天分享的蓝莓杯既可作为冰品食用，也可作为早餐享用。虽是小小一杯，却包含多种谷物、浆果等，不仅营养丰富，也大大增加了饱腹感。一杯下肚，立刻恢复元气满满。

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