香蒸挪威北极鳕鱼

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香蒸挪威北极鳕鱼收藏

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所需食材

  • 挪威北极鳕鱼 300g
  • 豆豉 1把
  • 大蒜 3瓣
  • 大葱 1段
  • 香葱/香菜 适量
  • 薄盐生抽 适量
  • 食用油 适量

小贴士

①用加了大葱的冰水浸泡鳕鱼,可以帮助去除鱼的腥味。这种方法适合不喜欢酒和姜的宝宝。
②因为鱼片容易蒸熟,建议先将豆豉蒜头先用少许油炒香。
③实际蒸煮时间按鱼片的厚薄、数量调整。

Hui食 2023年12月14日发布
谁说挪威北极鳕鱼只能做西式料理?这次用家家都有的豆豉大蒜,来搭配挪威北极鳕鱼,做一道简单又美味的香蒸挪威北极鳕鱼吧,开胃下饭,老少皆宜。

挪威北极鳕鱼富含优质蛋白质,还含有Omega-3、B12、硒、碘等营养元素,而且脂肪含量低于3%。无论对成长发育中的孩童,或是需要控制饮食的长者,挪威北极鳕鱼都是极佳的食材。

加上市面上销售的挪威北极鳕鱼,大多已经做了去骨处理,烹饪起来更加方便快捷。
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