简单易消化~窝蛋豆腐

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简单易消化~窝蛋豆腐收藏

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所需食材

  • 葱花 适量
  • 洋葱 50g
  • 大蒜 3瓣
  • 豆腐 2块
  • 鸡蛋 2个
  • 食用油 1勺
  • 酱油 1勺

小贴士

1.蒸菜的时间可以根据自己的口感适当调整,喜欢吃糖心蛋的朋友,时间一般可以短一点,看到蛋凝固就可以了。
2.这道菜的操作非常简单,哪怕只有一个电饭煲也是可以吃到的。调味酱也可以直接调制。

❤动物蛋白与植物蛋白互补,更有利于营养的吸收,同时成本很低,每个家庭都可以经常做,满足身体蛋白质的需求。