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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
步骤 13:
步骤 14:
步骤 15:
步骤 16:
步骤 17:
步骤 18:
步骤 19:
1. 面粉的选择
做饺子最常用到的面粉就是中筋面粉,市面那些包装上写着饺子粉的面粉也可以,其实很多就是中筋面粉。
2. 食谱的份量
200克中筋面粉可以做出20-30个饺子皮(取决于皮擀多厚和饺子皮大小)。
3. 面粉和蔬菜汁/泥的比例
居住城市决定了面粉的潮湿度,也就是水分可能会有0-10克的偏差。我会建议200克面粉先加100克蔬菜汁(或110克蔬菜泥),觉得面粉偏干很难成团的话再加一点蔬菜汁/泥,每次5克少量加。
4. 蔬菜汁 vs 蔬菜泥
因为菜叶的纤维更粗,所以紫椰菜和菠菜我选择把残渣过滤掉,只用蔬菜汁揉面。甜菜根,南瓜和甜圆椒煮熟后能被打成细腻的泥状,则不需要过滤。
5. 关于多余的蔬菜汁
多余的蔬菜汁/泥可以跟其他水果一起打成smooth喝。或者可以放进冰格冷冻留下次用。
6. 关于蔬菜残渣
能被打成泥的蔬菜不存在残渣的问题,菠菜残渣也少,所以这里主要是指紫椰菜被打成汁后的残渣,可以和高汤或椰浆打成浓汤,
7. 用蔬菜粉来代替蔬菜汁可以吗?
我个人更喜欢用新鲜的蔬菜汁,一是因为新鲜打的蔬菜汁/蔬菜泥能保留更多营养成分,二是不同牌子的蔬菜粉比例或颜色会很不同,更难控制成品。
8. 手揉 vs 厨师机揉
如果家里有厨师机的话揉面会更省时省力:把蔬菜汁/泥放进搅拌碗中,先用慢速打3分钟,然后转到高速打8分钟左右。
9. 为什么面团表面会凹凸不平?
多数情况是揉面不充分,要继续揉,相信我,揉好的面团就会变得光滑。