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步骤 1:
①带鱼清洗干净,剪开肚子,把肠和黑膜去干净,切小段、划花刀备用;
步骤 2:
②老姜去皮一半切丝一半切末,姜丝与带鱼段、料酒、盐、花椒腌制半小时;
步骤 3:
③辣椒️全部切小段,大蒜切末备用;
步骤 4:
④腌制好的带鱼去掉姜丝花椒粒,沥干水分裹上淀粉;
步骤 5:
⑤热锅凉油,油温烧至八成热后放入带鱼段油炸;
步骤 6:
⑥中间翻面一次,炸到两面焦黄;
步骤 7:
⑦捞出控油盛盘;
步骤 8:
⑧香酥带鱼做到这一步就可以吃啦~油炸食物,诚不欺我!
步骤 9:
⑨锅里少许底油,加入花椒、辣椒、大蒜爆香;
步骤 10:
⑩放入炸好的带鱼段,加小半碗水,盖上盖子焖煮;
步骤 11:
⑩①汤汁略微收干后,加入盐、老抽、蚝油上色调味,翻炒均匀出锅(这编号奇奇怪怪又无计可施);
步骤 12:
⑩②配一碗米饭,上晚餐!
步骤 13:
⑩③香辣口的带鱼;
步骤 14:
⑩④张嘴投喂!
20分钟快手减脂餐,上班族便当
清蒸带鱼
香煎带鱼
酒香蒸带鱼
让人快乐的可乐带鱼
小姨妈豆豉小葱烧带鱼
干烧带鱼
糖醋带鱼
家常红烧带鱼,营养好吃低脂肪
简单好吃的烤带鱼
少油健康的干煎带鱼
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