减脂#鸡肉炒三丁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉洗净，切小丁。

• 步骤 2：

  

  放入少许生粉，料酒，盐，搅拌均匀。

• 步骤 3：

  

  腌制10分钟左右。

• 步骤 4：

  

  小土豆2个，胡萝卜一根，洗净切小丁！

• 步骤 5：

  

  茭白，取一根去皮切小丁。

• 步骤 6：

  

  热锅冷油，放入鸡肉丁，翻炒至鸡肉变色，关火出锅。因为后面会再次入锅，所以不用炒的很熟，鸡肉变色基本都有7、8分熟了。

• 步骤 7：

  

  锅内放少许油，素菜全部放锅内翻炒一下。倒入开水，没过菜的水量就可以了。

• 步骤 8：

  

  水开后，放入韩国辣酱，生抽，盐少许。

• 步骤 9：

  

  放入调料后搅拌均匀，中小火把菜煮熟。

• 步骤 10：

  

  菜熟后，倒入之前炒好的鸡肉。翻炒至汤汁浓稠。就可以出锅了

• 步骤 11：

  

  配，米饭～配，面条～完美！ོོ❤️❤️