食美粥-水果粥系列|“荔枝银耳莲子粥”营养早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。绿豆、百合、莲子提前在清水中浸泡60分钟

• 步骤 2：

  

  砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入泡好的绿豆转小火熬煮10分钟。 再将大米、莲子、百合放入锅中大火烧开，转小火熬煮30分钟

• 步骤 3：

  

  银耳用清水泡发，泡发好后撕成小片。荔枝剥壳去核。

• 步骤 4：

  

  最后放入银耳、荔枝、冰糖继续熬煮10分钟左右即可。