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步骤 1:
黄油20g放入微波炉1分钟化开,大蒜半颗备用。
步骤 2:
大蒜搓成蒜泥加入黄油中并加半勺盐拌匀。
步骤 3:
法棍切成1cm左右片状,双面抹上第二步做好的蒜蓉酱。烤箱180度预热5分钟,正反面共烤8分钟取出。
步骤 4:
为减少油脂摄入,用的小胖子泉水浸金枪鱼。
步骤 5:
生洋葱切丁、玉米煮熟剥粒、牛油果鸡蛋切碎、金枪鱼去水,放入1勺盐,再加入酸奶沙拉酱拌匀。
步骤 6:
成品图。
1、盐、黄油根据个人口味适量添加。2、鸡蛋、牛油果可以根据个人需求选择不加或其他颗粒状食品替代。3、沙拉酱根据个人口味选择蛋黄酱、凯撒酱、芝麻烘焙沙拉酱等。只要不是照烧汁、油醋汁就行。
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