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步骤 1:
①虾仁剁碎打成泥后,用手慢慢的搅打上劲
步骤 2:
②洋葱、大蒜、全部西班牙橄榄切碎,鸡蛋打散做成蛋液。
步骤 3:
③洋葱碎,大蒜碎,西班牙橄榄碎放锅中加橄榄油,炒出香味。
步骤 4:
④虾仁泥加入炒香的所有材料,加胡椒粉、柠檬汁一起搅拌,制作成虾仁饼。
步骤 5:
⑤虾仁饼裹上蛋液后再蘸上玉米粉!
步骤 6:
⑥起锅加油,小火将虾仁饼煎至两面金黄捞出装盘!
步骤 7:
成品
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
虾仁菠菜粥
鲜虾吐司披萨
营养美味的香辣虾仁厚蛋烧(鸡蛋饼)
什锦蔬菜虾仁粥
西葫芦烙虾仁
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金牌八宝辣酱
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油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
黄豆焖猪蹄
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