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1、鸡腿肉用新鲜和冷冻的都可以,洗好后用盐水泡一会儿,泡去多余血水的同时,还能去除鸡肉中的腥味;2、鸡腿要提前用调料腌制入味,这样焗出来才会更加味美好吃;没有盐焗粉,也可以用盐、胡椒粉等自家喜欢的口味来腌制;3、鸡肉鲜嫩容易熟,焗20~30分钟左右足可;焗久了,鸡肉就老口感就柴了。