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香烤带鱼收藏
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时间 30–60分钟
所需食材
- 带鱼 500g
- 葱 50g
- 姜 30g
- 蒜 20g
- 洋葱 50g
- 盐 适量
- 白糖 一勺
- 十三香 一勺
- 料酒 两勺
- 生抽 三勺
- 淀粉 一勺
- 芝麻 适量
香烤带鱼的做法步骤
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步骤 1：
将带鱼去除内脏，去头，去鳍切成8厘米的鱼段，如图。
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步骤 2：
洗净，控水，放入盐，料酒，生抽，十三香，白糖，淀粉，洋葱，葱姜蒜
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步骤 3：
盖上保鲜盖放入冰箱冷藏30分钟
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步骤 4：
烤箱预热10分钟，烤盘放中层，上下220°烤18分钟。
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步骤 5：
装盘，撒上芝麻~看起来很有食欲！
小贴士
宝宝吃一定要少放调味料，大人吃的话可以再放些辣椒，味道会更好哦！
带鱼中的钙质和蛋白质有助于宝宝骨骼的发育，维生素、矿物质和微量元素则有益于宝宝视力、智力及神经的发育，并且带鱼刺少、肉鲜，很适合给宝宝吃。因为是海鱼，首次给宝宝吃一定要少量，并注意观察宝宝是否有过敏情况发生哦~
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