夏日超简单减脂意面的做法步骤

• 步骤 1：

  

  烧热水，水开后加一点盐，放一小把意面，随便什么形状，我买的直面，减肥就少放一点啦！

• 步骤 2：

  

  你一定想不到，我在用微波炉蒸蔬菜～超级懒的我怎么少得了微波炉！蔬菜洗净切好，碗里加一点凉开水，套保鲜袋加热3分钟！出来后色泽美丽，口感宜人，直接加沙拉汁就是极好的夏日凉拌菜啦！不过这里留着做意面的配菜，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

• 步骤 3：

  

  意面10分钟左右煮好捞出，开水正好用来烫番茄，划个十字下去烫30秒，捞出来！

• 步骤 4：

  

  直接放小平底锅里扒皮。。。我是有多么懒。。。

• 步骤 5：

  

  继续在锅里切碎，充分保留汁水，嘿嘿(º﹃º )

• 步骤 6：

  

  小火开始煮番茄啦！加水以外，我还加了麦叔叔家的甜酸酱。。。谁叫你刚好出现在我眼前！

• 步骤 7：

  

  再加我喜欢的低脂酱汁，直接拌菜也好吃！

• 步骤 8：

  

  期间把蒸好的蔬菜切小一点，忽略刀工，毕竟我不介意它们怎么进我的嘴里～再撕一些即食鸡胸肉进去，切个鱼肉肠。。

• 步骤 9：

  

  平底锅里酱汁煮到这个程度关火，可以加入配菜啦！

• 步骤 10：

  

  拌拌拌。

• 步骤 11：

  

  加面继续拌，完成！配一杯苹果酸奶，完美晚餐！