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步骤 1:
肉切切块 焯一下水 放葱姜花椒料酒炖一下肉。半小时就行。或者放电饭煲压一下。
步骤 2:
把肉捞出来,用擀面杖敲散,或者用手撕吧撕吧
步骤 3:
不用撕太碎,当然时间允许撕碎点也没坏处。拌入酱油 盐 糖 植物油,入平底锅小火慢炒。炒到肉干干的,上色即可。(这里没拍照)
步骤 4:
炒好的干肉丝放入破壁机的干磨桶里打碎,我用的西屋,30秒转速2,就成了图中的样子,毛绒绒的。
步骤 5:
再加一大片海苔,转速2打个15秒,完成!这次做的很好吃!
想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
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