最健康-蒜蓉西蓝花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  选西蓝花，要选这种没开花的，开了花就老了

• 步骤 2：

  

  一朵一朵掰开，茎部切片

• 步骤 3：

  

  水开倒入西蓝花焯水，可以加一点食用油，使西蓝花保持鲜绿

• 步骤 4：

  

  碗里倒入2勺生抽，2勺陈醋和少许香油，再加入蒜末

• 步骤 5：

  

  调好汁浇在焯好的西蓝花上，拌匀

• 步骤 6：

  

  美味又营养的蒜蓉西蓝花就做好了