最近关注饮食健康，家里采购了一些抗氧化的超级食物粉，但是苦于消耗得太慢，于是想了个办法，用他们分别做成配料健康的燕麦饼干，无论是当成健康零食，还是吃健康餐时的主食，都很方便。
分享一下这些强大的粉粉的功效：
姜黄粉：抗氧化、护肝、调节血糖血脂（搭配黑胡椒粉更利于吸收）
肉桂粉：提高代谢、降血糖、降低内脏脂肪含量
抹茶粉：抗氧化、抗炎、燃脂
可可粉：抗氧化
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
四种超级食物粉燕麦饼干 健康代餐收藏
浏览 47004
收藏 1085
时间 30~60分钟
所需食材
- 燕麦片 140克
- 红糖 20克
- 盐 1克
- 奇亚籽 20克
- 泡打粉 2克
- 肉桂粉/姜黄粉/抹茶粉/可可粉 3克
- 葡萄干/蔓越莓干 30克
- 蜂蜜 30克
- 橄榄油 20克
- 牛奶 50毫升
- 鸡蛋 1个
四种超级食物粉燕麦饼干 健康代餐的做法步骤
-
步骤 1：
把全部材料混合拌匀，静置20分钟让燕麦片充分吸收液体。
-
步骤 2：
烤盘垫油布，挖一勺燕麦装入直径5厘米的慕斯圈整形，没有模具的话用勺子拍扁即可。
-
步骤 3：
烤箱提前预热，160度烤20-25分钟。
-
步骤 4：
姜黄口味建议做成咸口，不加果干及蜂蜜，可加适量黑胡椒。
-
步骤 5：
冷却后装盒密封保存，吃前也可以复烤一下。
