食美粥-水果粥系列|“桑葚小米粥”砂锅炖锅做法易学易做 桑葚

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食美粥-水果粥系列|“桑葚小米粥”砂锅炖锅做法易学易做 桑葚收藏

浏览 134232 收藏 2635 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 小米 100克
  • 桑葚 70克
  • 红枣 5颗
  • 枸杞 适量
  • 清水 1300ml

小贴士

好粥是熬出来的

食美粥 2019年05月24日发布
早在两千多年前,桑葚已是中国皇帝御用的补品。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份,营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。
(可盛两碗)
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