100%全麦核桃红枣吐司

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100%全麦核桃红枣吐司收藏

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所需食材

  • 烫种:
  • 全麦粉 20克
  • 沸水 20克
  • 波兰种:
  • 全麦粉 120克
  • 120克
  • 鲜酵母 2克
  • 主面团:
  • 全麦粉 220克
  • 奶粉 20克
  • 鲜酵母 9克
  • 鸡蛋 1个
  • 6克
  • 65克
  • 核桃和红枣 50克

小贴士

1.面粉的吸水量不同,要预留10g-20g左右的液体作调整。
2.一定注意不要打过头了,打过头几乎就等于失败了。全麦粉不怎么长个子,所以入模面团要大一些。
3.烘烤时间要根据自己烤箱情况和实际状态灵活调整。
4.鲜酵母的使用量是干酵母的3倍。建议使用新鲜酵母,干酵母可能发酵会比较困难。

爱下厨的春天 2021年05月07日发布
这是我店里的隐藏款,对减肥要求比较严格的朋友订得比较多。这也是失败了多次,扔了很多块砖头,才做出满意的100%全麦吐司。

采用了烫种和波兰种,用了粗全麦和细全麦粉,成品是比较柔软湿润的,不噎人不掉渣不割嘴巴,因为无糖无油,味道非常清淡,所以加了核桃和红枣提味,同时也增加一点不饱和脂肪酸的摄入,更加健康营养。
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