少油、外酥里糯之黄金南瓜饼

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少油、外酥里糯之黄金南瓜饼收藏

浏览 43364 收藏 485 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 南瓜泥 200克
  • 糯米粉 280克
  • 白砂糖 40克
  • 适量
  • 豆沙馅 适量
  • 面包糠 少许
  • 80克
敏之美食 2022年02月11日发布
南瓜我们身边很多的,它的营养价值高,
功效与作用:控制血糖、降胆固醇、保护视力
南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇,减少其在血管壁的沉积,从而避免高胆固醇及高血脂的发生。南瓜中含有丰富的类胡萝卜素,可以保护视力,维持正常视觉。此外,南瓜中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助食物消化,缓解便秘症状。
过年期间吃的肉类比平时多,来一碟南瓜帮助消化挺不错的。
这个方法一次可以多做点,放冰箱冷冻,第二天想吃拿出来煎就好了,也不用用油去炸,没有那么油腻的。
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