鲜花椒木耳蒸龙利鱼

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鲜花椒木耳蒸龙利鱼收藏

浏览 108376 收藏 2326 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 龙利鱼 1条
  • 泡发好的木耳 适量
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 鲜花椒 适量
  • 适量
  • 料酒 2汤勺
  • 5片
  • 小葱 2颗
  • 红辣椒 3个
  • 食用油 少许
拓璞创造NX 2019年03月18日发布
距离夏天只剩下大概两个月了,为了重新穿上好看的夏装,减肥又是时候提上日程了。

其实减肥这个事吧不是说不吃肉,还要吃得清汤寡水就能减肥的。比如今天教大家做的这道【花椒木耳蒸龙利鱼】,就是来扭转你们对减肥菜的认知的。

食材都是健康低脂的:高蛋白低脂肪的龙利鱼,降脂排毒的木耳,加上刺激味蕾的香料花椒,色香味俱全,谁说减肥菜不能吃肉,只能是没滋没味?

龙利鱼肉质鲜美无刺,蛋白质丰富又低脂,特别适合懒人和健身党,大口吃肉都不用顾忌;木耳清爽脆嫩,吸收着花椒的香辣,一口下去味蕾和胃都得到了满足,还有什么比这样的减肥菜更让人开心?

春天里的减肥大作战,就从这一道好吃又不会胖的【花椒木耳蒸龙利鱼】开始吧!
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