人的胃气是元气，食物的谷气就是阳气的来源。小米补充了正阳之气，姜葱使体内的阴寒之邪透过汗而发之，把卫气加固，驱寒达表。
感冒了，就来一碗姜葱小米粥。
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步骤 1：
准备一小盘小米
步骤 2：
加清水洗净
步骤 3：
切生姜三片放入锅中
步骤 4：
大火煮开，再转小火煮1小时左右
步骤 5：
葱白切段
步骤 6：
放入锅中搅拌一下
步骤 7：
葱白稍微煮一下，水开就行，不要久煎。
步骤 8：
趁热食用
体内有热时不要过量食用生姜
