海鲜乌冬面

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海鲜乌冬面收藏

浏览 46283 收藏 1063 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 乌冬面 1份
  • 海白虾 3只
  • 鱿鱼 50g
  • 蛤蜊 10g
  • 小青菜 3颗
  • 洋葱丝 适量
营养师蓝冰滢 2023年07月18日发布
夏季天气炎热,无论是大人还是孩子都没有什么胃口。这个时候就需要一些口味清淡又有营养的食材来帮助补充营养。
今天给大家推荐的就是非常适合全家人食用的海鲜乌冬面。海鲜是典型的低脂高蛋白的食物,非常适合老人和孩子食用。而且海鲜中含有丰富的蛋白质和钙,适当的进食海鲜能够为机体补充营养,促进骨骼、肌肉以及神经系统的功能完善,对身体健康有益。
当然还是要提醒大家,海鲜属于高易过敏的食物,如果孩子没有吃过某种或者从来没有吃过海鲜,那么第一次在吃的时候一定要注意食用量。在保证身体健康的前提下进行食用。
最后提醒大家一个小妙招,虽然夏天我们都在空调屋里,但是还是需要适当出出汗,可以在海鲜面中加入一些胡椒粉,在增加口味的同时还可以帮助发汗~吃完美滋滋~
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