春天养肝的重点是养肝血，惊蛰一过，很多人的肝阳升发过旺，肝的各种毛病都来了。养好肝血才能柔肝，灭火，让视野和身体明润起来。
乌梅三豆饮，适合肝火旺，肝血虚，脾虚之人。
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滋补肝血——乌梅三豆饮收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 黄豆 30克
- 绿豆 30克
- 黑豆 30克
- 乌梅 30克
- 冰糖 30克
- 水 适量
滋补肝血——乌梅三豆饮的做法步骤
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步骤 1：
准备乌梅，黄豆，绿豆，黑豆各30克
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步骤 2：
把三种豆放入盆中加清水浸泡一小时左右
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步骤 3：
清洗干净后放入锅中
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步骤 4：
再放入30克乌梅
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步骤 5：
加2瓢清水
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步骤 6：
大火煮开，中火再煮1个半小时左右
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步骤 7：
加入30克冰糖
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步骤 8：
搅拌至冰糖融化即可
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步骤 9：
装入瓶中代茶饮用
小贴士
乌梅三豆饮，适合肝血虚，肝火旺 ，脾虚之人。
体寒腹胀，痰湿之人慎喝。
