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步骤 1:
秋葵洗净后焯水一遍,水开后煮1分钟
步骤 2:
再过一遍凉水
步骤 3:
用刀切开
步骤 4:
摆在盘里
步骤 5:
锅中放油爆香蒜末,加2勺味达美臻品特级生抽,1勺醋 1勺耗油 1勺糖 1勺盐和辣椒翻炒均匀
步骤 6:
炒过的酱汁淋在秋葵上即可
步骤 7:
成品图
步骤 8:
步骤 9:
凉拌牛肉
麻酱蒜蓉凉拌海蜇
凉拌藤椒手撕鸡
凉拌冻粉
凉拌黄细菜
减脂餐~凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味
#减脂餐#凉拌牛肉
凉拌豆腐丝,快手3分钟
凉拌魔芋丝结
凉拌酸辣土豆丝
减脂餐.凉拌魔芋面
藤椒油手撕鸡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝