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步骤 1:
如何挑选牛油果 1.看颜色:左边黑/墨绿色=熟 - 右边青绿色=未熟 2.手感:轻轻按压微软=熟 - 硬=不熟
步骤 2:
再来看顶部 剥掉蒂头看里面的颜色 1.左边呈现金黄色表示现在状态最完美 2.右边呈现浅绿色表示未熟 3.如果呈现深咖啡色表示已经熟过头,切开里面会出现黑丝
步骤 3:
牛油果酱: 1.对半切开 2.在籽中间切一刀,再转一下即可取下
步骤 4:
1.用汤匙挖出或用手拨开果肉
步骤 5:
1.在碗里碾碎 2.加入黑胡椒粒、盐搅拌均匀即可完成
步骤 6:
简单调味~
步骤 7:
也好好吃~
步骤 8:
牛油果布丁牛奶: 1.牛油果半颗、布丁半个、牛奶加入容器中 (鸡蛋味布丁)
步骤 9:
1. 搅打至滑顺无颗粒即可完成(调理棒/果汁机)
步骤 10:
加了布丁的口感更加细腻、香浓、无青涩味!超级无敌好喝~ 因为布丁有甜度了,所以没有额外加糖分 如果喜欢甜一点的,可以加些蜂蜜哦
1.牛油果很养胎,孕妈咪想补胎的不凡吃看看2.牛油果适合做副食品给宝宝吃3.建议每日吃1/2颗牛油果即可,若是每天摄取过量,反而会增加热量4.添加蜂蜜比白糖、炼乳更适合,蜂蜜能盖掉一些牛油果的青涩味
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