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步骤 1:
将红薯去皮后用清水冲洗一遍,洗掉表面的淀粉。锅中加入适量清水,放入红薯、红枣、橘子瓣、2勺蜂蜜和20g白砂糖,先用大火将水煮沸,然后盖上锅盖转成小火煮30分钟左右。
步骤 2:
待汤汁变得略微浓稠,且红薯煮熟变软后即可关火盛盘。然后在红薯上淋上少许汤汁就可以食用。
步骤 3:
成品!
麦豆番薯糍
养生糯米团
红薯菠菜北非蛋
“薯”愿
健康低脂的红薯可可蛋糕(无油无面粉)
香酥烤红薯
我家闺女的早、午便当打卡第九天
陕西粢卷(菜卷)
全家晚餐:猪排+烤鸡腿+烤红薯+蔬菜碎
越吃越瘦的减脂营养低卡早餐
红薯燕麦饮
蔓越莓红薯糖水
白灼菜心
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛