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步骤 1:
芦笋洗净去掉老根后切成長段,放半茶匙盐和半茶匙橄榄油焯熟。
步骤 2:
蒜切蓉,将焯熟的芦笋捞出装盘。
步骤 3:
在芦笋的中间上淋上一汤匙耗油,放上蒜蓉。锅热油烧冒烟后浇在蒜蓉上即可。
芦笋尾面包--蔬菜减脂面包
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