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步骤 1:
食材
步骤 2:
虾剥皮去沙线~放料腌制一下姜丝、料酒5克、盐3克、黑胡椒粉3克
步骤 3:
抓一下,腌制30分钟
步骤 4:
芒果切丁
步骤 5:
芦笋削皮~
步骤 6:
芦笋切斜块
步骤 7:
锅内放水烧开,放2克盐,芦笋下锅焯熟(不要时间太长,断生即可,保持脆嫩),捞出沥干放凉
步骤 8:
再把虾下锅煮熟~捞出沥干放凉
步骤 9:
把配料放在一起
步骤 10:
加蛋黄酱
步骤 11:
糖(如果使用甜沙拉酱就不用放糖了)
步骤 12:
拌匀
步骤 13:
装盘~完成~品尝米其林一星不出门~
芦笋不要焯水太久,保持脆嫩蛋黄酱和糖可用甜沙拉酱代替
芦笋尾面包--蔬菜减脂面包
芦笋炒肉
宋•芦笋荞麦冷淘•手擀面四季荞麦香(四)
黄金剩米饭披萨
鲜虾芦笋,无油操作健康低卡
芦笋白蘑菇嫩猪柳
少油少盐虾仁芦笋
水油焖菜
多彩豆腐
香煎火腿芦笋卷
香煎牛上脑
奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包