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步骤 1:
准备所需食材
步骤 2:
青花鱼清洗干净表面斜着划上几刀以便入味
步骤 3:
加葱片、姜片、料酒腌制15分钟入味
步骤 4:
碗中加入3大勺生抽、1勺老抽、2大勺料酒、1大勺蚝油、1大勺糖、1小勺盐、1小勺黑胡椒碎拌匀
步骤 5:
因为挪威青花鱼含有丰富的油脂,不粘锅不用加油放入鱼皮向下中小火慢煎,
步骤 6:
煎至表皮金黄翻面继续煎至表皮金黄
步骤 7:
倒入碗汁大火煮开,中小火慢炖
步骤 8:
汤汁粘稠时撒芝麻关火
步骤 9:
肉质鲜美,芳香四溢。
一周3次吃不够!特别费米饭,全家都超爱~
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